Tại sao nên sử dụng máy đếm bước chân?

Máy đếm bước là một thiết bị nhỏ được sử dụng để tính số bước thực hiện mỗi ngày.

Máy đếm bước là gì?

Máy đếm bước có thể đeo ở thắt lưng hoặc quanh cổ.


Thiết bị này rất hữu ích cho những người ít vận động, người cao niên và vận động viên.

Cách sử dụng máy đếm bước

Thiết bị này đo số bước thực hiện bằng cách phát hiện số lượng dao động hông.


Đo lường số bước thực hiện mỗi ngày khiến một số người nhận ra rằng họ không thực hiện đủ nỗ lực thể chất hàng ngày.

Máy đếm bước dùng để làm gì?

Máy đếm bước chân cho phép mọi người nhận thức được ít hoạt động thể chất họ làm và lối sống tĩnh tại tuyệt vời trong cuộc sống hàng ngày của họ. Mục tiêu là để mọi người sử dụng máy đếm bước chân để tăng hoạt động thể chất hàng ngày hoặc quay trở lại thể thao.

Làm thế nào một pedometer hoạt động

Máy đếm bước cho phép chúng ta hiểu tầm quan trọng của nỗ lực thể chất được thực hiện khi đi bộ. Tương tự như vậy, việc sử dụng máy đếm bước khiến mọi người tự thúc đẩy bản thân, đặt mục tiêu và tăng hoạt động thể chất.

Thiết bị đo bước

Một người không thực hiện bất kỳ hoạt động nào khác ngoài đi bộ nên thực hiện từ 7.000 đến 10.000 bước mỗi ngày. Tuy nhiên, hầu hết chỉ đạt 3.000 bước hoặc đôi khi ít hơn nhiều.


Ảnh: © tuyến55 - 123RF.com